Prävention

Zirkel dich FIT

Die Probleme die durch Fehlhaltungen und zu schwacher Muskulatur ausgelöst werden, können Sie in diesem Kurs verbessern und gezielt vorbeugen.
Wir bieten Ihnen, durch ein ausgewähltes Übungsprogramm, ein gezieltes Muskelaufbautraining.
Sie trainieren in Gruppen mit bis zu 9 Teilnehmern an modernen Geräten unter physiotherapeutischer Anleitung um ein optimales Training zu erhalten und zusätzlich bekommen Sie hilfreiche Übungen gezeigt, wie Sie im Alltag zu Hause trainieren können.

 

 

 

Dauer: 12 Einheiten á 50 Minuten


GymFIT

„Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft mit Spass verbessern“

 

Ziel ist es in den einzelnen Stunden des Kurses den allgemeinen Gesundheitszustand von Ihnen zu erhalten und zu verbessern. Mit dem Einsatz eines Gymstick TM lassen sich Probleme wie Bewegungsmangel, Gleichgewichtsstörungen und Kraftdefizite verbessern. Sie sollen Spaß an Bewegung finden und diese in der Gruppe oder zu Hause weiterführen.
Durch Spezielle Übungen werden in den einzelnen Kursstunden das Gleichgewicht, die Kraft/Ausdauer  der Haltungs- und Bewegungsmuskulatur und Beweglichkeit von Ihnen trainiert und verbessert.

 

 

Dauer: 8 Einheiten á 45 Minuten


Fit Mix

„ Spass an Bewegung“

Spass an Bewegung steht im Vordergrund dieses Kurses. Durch das einbeziehen von Kleingeräten (z.B. Gummiband, Ball etc.) wird 1 Stunde lange Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert.

 

Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten


Rückenschule

„ Sanft den Rücken stärken „

 

In diesem Kurs bieten wir Ihnen ein ausgewähltes Übungsprogramm welches auf schonenden und sanften Bewegungen basiert. Das Ziel ist eine Stabilisierung der Muskulatur und Förderung der Beweglichkeit um bestehende Beschwerden zu lindern oder Rückenproblemen vor zu beugen

 

Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten

 


Knie & Hüftsport